Сидячий образ жизни. Двигайся или ….

Если каждые 15 минут вставать и делать небольшую разминку, то вы проживёте значительно дольше чем ваш сосед, который разминается лишь раз в 30 минут.

В современном мире мы уже настолько привыкли к сидячему образу жизни, что это  кажется нормальным: посидеть утром за компьютером, затем сидя позавтракать, сидя приехать на работу и просидеть там до вечера, а перед сном устроиться перед телевизором.

Не менее 10 часов в положении сидя проводят люди в большинстве развитых стран. Но ещё 100 лет назад ни один человек не проводил столько времени сидя. Тем более наши давние предки, которые сидели от силы всего пару часов.
А как на это сидение реагирует наш организм?




Поделись рецептом ▷▷